アンチエイジングを考える年代・・・

アンチエイジングとしてどのようなことをすれば、肌の老化を防ぎ美肌効果を上げられるでしょう。重力老化対策を講じるには、表情筋を積極的に使うようにしてみてください。人とコミュニケーションを取り、よく笑うことはアンチエイジングにいいですし、表情が豊かだと若く見えるという利点もあります。

顔のマッサージでアンチエイジングをするという方法もあります。リンパ腺をマッサージし、リンパの流れをよくしましょう。光老化からのアンチエイジングには、太陽光から肌を守ることです。

UV−A、UV−B、UV−Cという3つの紫外線が存在しています。屋内にいても、波長の長いA波は窓を抜けてきて肌に照射され、影響を与えますので注意しましょう。美肌に欠かせないコラーゲンを壊してしまうUV−Aに対しては、何らかの対策が必要になります。

肌のしみやそばかすをふやし、美肌を損なうのは紫外線のB波です。波長が短く遠くまでは届きませんが、肌へのエネルギーが高い波長です。

紫外線からお肌をガードするには、10:00〜14:00の間は肌を太陽光にさらさないようにしましょう。それでも紫外線A波は家まで到達します。アンチエイジングではストレス対策も必要ですが、ストレスの感じ方は人によりけりです。どうすれば自分のストレスは緩和されるのか、アンチエイジングでの美肌のためには大事なところです。

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